功法六：脊柱伸展功
功法：
1）自然站立 ， 双脚相距一个肩膀的宽度
2）向前弯曲 ， 双手尽量贴近地面 。保持10－30秒 。
3）恢复站立姿势
4）共做1－3次 。
功效：这个功法的主要目的是使大脑和眼睛充分充血 ， 使心跳减速 。还有一个重要的作用是放松自己的情绪 ， 增强自信 。如果你情绪不太稳定 ， 可以适当增加练习的次数 。
注意：一次不能保持太长时间 ， 根据你的身体情况量力而行 。
功法七：站立骆驼功
功法：
1）自然站立 ， 双脚相距一个肩膀的距离
2）呼气
3）颈部 ， 脊柱向后慢慢弯曲 ， 双手在臀部和大腿控制弯曲度 。
4）尽量慢慢的弯曲 ， 一定要注意平衡
5）保持5－20秒
6）恢复自然站立
7）共做1－3次
功效：工作时 ， 我们都是身体往前弯曲 ， 脊柱相当紧张 ， 这个姿势是脊柱最好放松方式 。并且可以矫正我们在不知不觉中养成驼背习惯 。让我们挺起腰板做人！
注意：初次练习此功在向后弯曲时一定要慢下来 ， 并且保持平衡 ， 最好不用在硬地板练习此功 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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