纳西族古代以牛肉、羊肉、牦牛肉、养麦、稗干、园根（蔓青）为主食 。后来，在汉、白族影响下，农业发展较快，生活习俗也发生了一些变化 。丽江坝区以玉米、小麦、大米为主食 。泸沽湖 。中旬、盐源、木里等地的纳西族，以稗子、青稞、玉米为主食，辅以养子、大米、小麦和土豆 。丽江坝区的村民于房前房后种菜，自己食用 。大部分猪肉都做成腌肉，尤以丽江和永宁的琵琶猪最为有名，可以保存数年至十余年不变质 。外出劳动携带麦面粑粑或糌粑寺 。就餐时围桌而坐，冬天喜移至向阳地方就餐 。
纳西族人都是非常的勤劳勇敢，当地人喜欢喝酒还喜欢喝茶 。特别是一些比较浓的茶，酸、甜辣都是当地人喜爱的 。当地人也会有腌制猪肉的习惯，每年杀猪后，都会赶着做腌制猪肉的工作 。
小结：纳西族是一个比较擅长接受民族的文化的民族，特别是在做菜烹饪上，纳西族人融入了藏族以及汉族的元素，使得菜品更有特色 。当地比较典型的食物，比如像是火腿粑粑、麻补、雪莲花拼盘等 。
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