厨房健美4、可以试试单腿站立锻炼部位：腿部
在厨房中单腿站立 ， 劳动时也可以做这个动作 ， 如切菜时 ， 将全身重心放在一条腿上 ， 另一条腿侧迈出一步 ， 脚尖着地 ， 腿用力打直 ， 向侧面提起 ， 保持20秒 ， 换另一侧 。
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