焦虑开学后父母家人不在身边，就珍惜现在的时间，以及想明白，离开是为了更好的重逢 。
这样想的话，似乎开学的焦虑和不安就冲淡了不少，虽然突然的改变还是会引起不适——
但我已经可以接纳这份不适了 。
除了和你说说心里话，我也是真心想帮你想办法，以下这些：
01 给开学一个仪式感 。
我会在开学前一个晚上，用手账本写下自己的感受或者录下自己的一段话，不管做什么，可以有一个类似“开学仪式”的东西 。
02 整理好自己的房间，尤其书桌 。
不要忽略环境的重要性，房间整齐一点，更有利于专注，做事效率也会提高 。
03 可以做一个学期计划
其实也是仪式感的一环，但是因为计划很重要，单独强调一下，计划可以让开学前元气满满，同时更快进入状态 。
04 适当的奖励自己
开学的前几天就开始早起、看书学习适应一下，表现好可以奖励自己玩会手机或者看看电视，不失控但是适当放松 。
05 假期的时候不要过度放纵
如果假期就有一个合理的时间安排，每天自律努力，开学和假期之间的差异降低，不适应就会减少很多 。
06 想想开学后有意思的事情 。
什么是你读书期间最留念的？老师的幽默？学校食堂的美食？或者是教室里有你喜欢的人？想想这些有意思的人和事 。
# 写在最后
今天的文章到这里就要马上结束了，三月份开始了，假期也真得结束了 。
这个假期有你们的陪伴，是我的荣幸 。
我知道关注我的读者大多数都是学生党，开学之后很多都没有空再来看文章了，读者群可能也会陷入安静 。
每个人都很忙 。
可只要你们愿意，顾你安暖就会一直在这里，忙里偷闲的时候，不妨来看看我 。
希望不想逃离舒适圈的你，看到今天的文章，找到多一点的力量，让自己努力适应起来 。
舒适圈以外的世界，是闪闪发光的自己和更多惊喜在等你 。
以上，晚安 。

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