建议您在晚上将黑豆按量加水泡在豆浆机内，第二在早上醒来就通电工作，20多分钟就制好 。如果太热可以用凉水冰一下再喝，时间还是够用的 。这期间您可以作其它上班前的准备工作 。
每天早上喝黑豆豆浆也是很好的 。因为黑豆豆浆中含有丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1.B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松 。主要具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化，延缓老化、养颜美容，增加肠胃蠕动的功效 。
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