维生素b6能治痘痘吗

每一个女孩子都希望自己有一张干净又美丽的脸蛋 , 但是有的人到了青春期就特别容易长痘痘,也有的人是因为天生皮肤比较敏感,总之痘痘的存在让每个女孩子都倍感苦恼 。听说维生素b6对于治疗痘痘很有效 , 那么到底维生素b6能治痘痘吗?
维生素b6能治痘痘吗?
【维生素b6能治痘痘吗】维生素B(Vitamin B)旧称维他命B,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源 , 如酵母等 。属于水溶性维生素 。缺乏维生素可能会引起脂溢性皮炎,从而引发痤疮粉刺 , 但是并不是说补充了维生素b 族元素就可以防治痘痘,因为大多数痘痘都是皮脂分泌,细菌感染,身体内分泌,肝肾脏排毒,女性生理期等问题引起的 。所以维生素b 族缺乏并不是主要原因,它对于治疗痘痘会有些效果 , 但作用并不是太大 。
哪些食物中含有丰富的维生素b6?
维生素B6的食物来源很广泛 , 动物性、植物性食物中均含有 。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高 。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物 。在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中 。
只吃维生素b6并不能治好痘痘,可以去医院检查看看,配合其他的祛痘药一起吃才能达到作用 。当然,最安全健康的祛痘方法还是食疗,只要多吃点水果蔬菜 , 少吃辛辣刺激的食物 , 注意清淡饮食,多运动多锻炼 , 痘痘自然会离你远去的!


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