维生素b5对于人体的营养作用是较大的，特别是孕妇和胎儿的影响，需要及时的补充维生素b5 ， 帮助孕期减少消化道功能障碍，避免胎儿出现早产等，使孕期有个健康的生活过程 。那么，来了解一下，维生素b5的副作用 。
【维生素b5的副作用】维生素b5的副作用是不常见的，有不少的人经过证实之后 ， 缺少维生素b5会导致肾上腺机能的异常，导致肾上腺激素分泌不足或者减退，人体皮肤弹性较差，容易出现皱纹且不容易消除，容易出现身体的疲劳 ， 甚至晕倒等情况 。
维生素b5每日的需求量是在4mg到7mg之间，宝宝的摄取量在3mg至5mg左右即可 ， 在怀孕及哺乳期的时候，需求量会较高一些 。一般对于维生素b5的需求者来说，一般是足跟常感觉刺痛的患者和精神紧张、过敏症困扰者，他们可以适量的根据医生的建议补充 。
维生素B5缺乏的时候 ， 会让皮肤和头发呈现出不良的状态，导致皮肤褶皱，没有光泽 ， 头发稀疏 ， 发黄，另外，人体出现抵抗力较差的时候 ， 补充维生素b5也能保障身体的抵抗疾病的能力，用于缓解人体的低血糖症 。
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