按摩哪些部位就能减肥常按7个穴位让你瘦成小腰精 _生活百科

俗话说，春天不减肥，其他月份也很难过。
肥胖不仅影响形象，还会增加脂肪肝等多种疾病的风险糖尿疾病和高脂血症。
减肥并没有你想象的那么难。按摩6个穴位，拍2个部位就能轻松减肥。
按摩哪些部位可以减肥？1.天枢穴位于腹部，水平肚脐中间，沿水平中线开两寸。
该穴位属于足阳明胃经络，是手阳明大肠经络，具有腹部活络作用，可调节脾胃功能，增强代谢能力。

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2.中湾穴中湾穴位于上腹部肚脐上4英寸处，是一个胃穴，可调节脾胃，帮助运输水湿，适合水肿肥胖者。
三、足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。
能生胃气，燥脾湿，缓解水肿性肥胖。
4.三焦俞穴三焦俞穴位于背部腰部，第一腰椎棘突下侧1.5英寸，可通过水道，通过膀胱经快速排出体内水分或水分，缓解痰湿体质和水肿引起的肥胖。
5.关元穴关元穴位于腹部肚脐中下3英寸处，是一个小肠穴位，可促进小肠气血运行，排出体内水分和水分，适用于水分重、水肿引起的肥胖。
【按摩哪些部位就能减肥常按7个穴位让你瘦成小腰精】6.风市穴风市穴位于下肢大腿外侧。这个穴位是站立时手下垂到身体外侧指尖的地方，可以运输水分和湿度，消除下肢水肿性肥胖。
7.拍打带脉穴带脉是带脉经过的地方，可以帮助治疗妇科疾病。

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侧腹带脉，第11肋游离端下垂线与肚脐水平线交点处。平时拍打这部分有减肥的作用，可以刺激胆经，帮助排除体内毒气。
此外，拍打还能疏通血液，去除脸上的色斑或痘痘。
除按摩上述穴位外，温馨提示还应调整饮食结构。
合理安排一日三餐，避免挑食和偏食，尽量不要吃加工快餐或油腻食品。
有氧运动每天至少30分钟，每周4分钟~运动可以加快基本代谢率，帮助脂肪分解。

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保持积极乐观，学会减轻压力，不要让压力过大。
针灸推拿或按摩达到减肥的目的。
确保每天摄入足够的水，因为饮用水可以增加饱腹感，减少热量，减少糖和胆固醇的摄入，改善便秘。

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按摩哪些部位就能减肥 常按7个穴位让你瘦成小腰精

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