大便在身体里超过一天会产生多种毒素，长期排便不畅会诱发多种疾病 。美国近日又有一项新研究显示 ， 饱受便秘困扰的人，容易发生肾脏病甚至肾衰竭，呼吁人们关注肠道健康 。
便秘好比肠道堵车
便秘就好比是肠道堵车，主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难 。
【便秘反反复复，蜂蜜加这物一招就击退！】排便困难包括：排便费力、排便不尽感、需要辅助排便、排便阻塞感、排便肛门疼痛或烧灼感、排便时间长等症状 。

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