你有“胃凸”现象吗？体重正常却小腹凸出？原来这跟我们的饮食有关系！因为现在很多女性减肥多采用低热量的饮食减肥法 ， 青菜水果等食物体积大，容易让胃容积变大，于是腹围就这样变大了 。

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那有什么好的收腹方法呢？专家指出做缩胃运动有助于收腹，让你的小腹变平坦 。
越是靠近都会区，越会发现一个奇特的现象：女子不论熟龄或是妙龄，胃部凸出的比例特别明显 。

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很多女子明明体重正常，可是腹部却偏大 ， 这是饮食习惯出了问题 。
由于缺乏运动的关系，白领与粉领几乎与肥胖二字掛勾，于是为了减肥 ， 许多人纷纷采用低热量减肥法，也就是以蔬菜、水果为主食，拒绝肉类与淀粉 。
【你有”胃凸”现象吗 快做缩胃运动快速平坦小腹】低热量减肥法确实能够使体重微幅下降，但副作用却很大 。
暂且不说对身体的伤害，光是「胃凸」一事，就足够让人受不了 。
胃凸成因与食物体积有关胃凸的成因与食物的体积最有关系 。
由于低热量减肥以蔬果与蒟蒻为主食，极度缺乏脂肪与蛋白质，非常容易造成饥饿，往往在正餐过后两小时，肚子就饿了，于是人们便以量取胜，门诊里 ， 最常听的就是：「我就一直吃青菜，吃到饱?。骨嗖恕⑺缘奖ゾ允且患砦螅∏嗖说奶寤揪团哟?nbsp;， 以青菜为主食者又对烫青菜没有戒心，一下子就能吃掉半颗高丽菜！吃下去的体积庞大，当然把消化道给撑大了 。
胃容积变大，肠直径变粗，腹围当然要变大，才能容纳得下 ， 所以胃凸如「附骨之蛆」，减都减不掉 。

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