做下蹲运动工作间隙，你可以做做下蹲运动 。
双脚分离，距离为与两肩宽度相等，然后双手扶着椅子慢慢下蹲，起身站立 。
如此反复做10次 ， 休息片刻后继续做10次 ， 该运动可以帮助你增强大腿和背部肌肉强度，也能改善你下体的曲线 。
喝茶或咖啡时工作一段时间后就起身去给自己冲杯茶或者咖啡 。
冲茶或者冲咖啡的时候你可以单腿轮流站立 ， 最大限度抬高一腿；或者双腿并拢站立 ， 弯腰、让自己的双手掌触摸地面 。
当然 ， 下班后健身选择更是丰富多彩，时间也更充裕 。
选择适合自己的就好，这里就不多说了 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• “枕头健身操”日渐流行 在家里也能减肥
• 2招塑造完美曲线 健身达人教你运动减肥
• 三个健身减肥好方法 让你走着走着就变瘦
• 6个意想不到的健身地点 让你随时随地”享瘦”
• 应该如何美背 教你3个美背健身操
• 他后来遭遇了怎样的命运呢 12年前号称喝核污染水日官员怎么样了
• 2种健身房最热门的减肥运动 根据自己身材问题自由选择
• 娱乐健身减肥三不误 户外登山运动减脂又瘦身
• 2种趣味健身操 让你快速达到全身减肥目的
• 懒人最佳健身方式有何妙诀 5个不运动也能减肥的方法