圆脸变成瓜子脸的诀窍都有哪些教你几个瑜珈减肥动作圆脸巧变瓜子脸 _生活百科

被称为娃娃脸、大蛋糕脸等，非常让我们感到愤怒，很多怨恨，也责怪自己的脸脂肪积累太多，所以，没有减肥的方法吗？答案是肯定的。小今天特别推荐3种美容瑜伽，这些瑜珈减肥有效的方法可以帮助朋友减少面部脂肪，让你从大圆脸变成精致的瓜子脸。
瑜伽减肥巧变瓜子脸

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一、消除两颊脂肪的瑜伽：
step1.面朝正前，口张开成O字形，嘴巴纵向长方形。在极限停止5秒。
step2.上唇扁平，嘴角向两侧抬起，保持5秒，嘴形成倒三角形。停5秒。重复3次。
瑜伽增加肌肤弹性：
step面朝前，上下唇抿?。?眼睛睁大，保持姿势5秒。
【圆脸变成瓜子脸的诀窍都有哪些教你几个瑜珈减肥动作圆脸巧变瓜子脸】step2.然后嘴唇变成O向前突出字形，保持5秒，然后放松嘴巴。来回重复3次。
step3.面朝前，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，眼睛张开。
step4.默数5秒，嘴角向右上方倾斜，右眼闭合，极限保持5秒。左右一次，重复3次。

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瑜伽调节自律神经：
step举起右手，竖起拇指，食指，中指，分开，其它手指弯曲。
step2.食指放在鼻子上方，伸展眉毛，拇指按住右鼻翼，使鼻孔闭合。左鼻孔慢慢吐出呼吸。
step中指弯曲按住左鼻翼，使鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
step4.然后放开右手，换左手，重复同样的动作。先按左鼻孔呼气吸气，再按右鼻孔停止呼吸4秒。重复5分钟。
以上三套瑜伽瘦脸方法可以有效帮助朋友减少面部脂肪，达到瘦脸效果，也可以帮助朋友增加皮肤弹性，让你看起来更年轻。脸更嫩，改善你的皮肤体质，从瑜伽瘦脸开始。

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圆脸变成瓜子脸的诀窍都有哪些 教你几个瑜珈减肥动作圆脸巧变瓜子脸

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