3个网球运动的减肥方法教你打网球的正确动作 _生活百科

【3个网球运动的减肥方法教你打网球的正确动作】网球是世界上最流行的运动项目之一。

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它是一项极好的体育锻炼方式，不仅可以使你消耗多余的热量，还可以使你获得极大的乐趣。
你不需要有完美的体型才能开始，就算是笨拙的人，也是可以学会打网球的。
网球似乎是项令人上瘾的娱乐。
我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。
社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、登山、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。
打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上的网球，很难割舍，进而成了自己的一项终身运动。
近几年，随着网球运动的普及以及电视转播的增加，喜爱这项运动的人也越来越多。
但在学习过程中，很多人没有能够坚持下来，当学习的热情开始降温时，就中途夭折了，很可惜。
网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜;网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤;网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受;网球的竞技性令人难以割舍等等。
我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。
打网球的正确动作1.双脚自然分开，侧身身体微屈成弓状站立，然后抛球，身体同时向后倾，手臂从后向斜前画最大弧度，奋力一击。

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2.双脚打开与肩齐宽，侧身站立，双手持拍。
然后双臂持拍向下画最大弧度向上挥拍。

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肩膀和腿部跟动作的移动变化。
3.双脚打开，双手持拍在身体的右侧面，然后从上向下挥动，以最大的弧度画到右边(单、双手持拍皆可) 。

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3个网球运动的减肥方法 教你打网球的正确动作

3个网球运动的减肥方法教你打网球的正确动作