针灸减肥法的两大禁忌针灸减肥多久( 二 )

所以你看这两大功能直接决定了人体是不是有营养、有能量，也决定了人体是不是可以把不好的东西都清理出去，保持身体内环境的一个良好状态。
因此我们就要特别的在需要减肥的朋友当中，来提示给大家一个关键问题，就是我们不仅要健脾，同时也要提高胃肠排泄的能力，因为主要的代谢产物还是通过大便把它排出去的。所以在这个过程当中健脾和通胃这两个事情，我们都特别需要。

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那我们身体当中就有两条经脉，一条经脉叫做足太阴脾经，一条经脉的叫做足阳明胃经。你看这两条经脉走行的方向非常有意思，足太百思特网阴脾经走的路线在人体下肢内侧，由足沿着下肢内侧向上走，经过腹部，它是由下向上来的。注意脾的作用是升清，把好的东西加以吸收利用，往上升清。并且由肺华盖之脏往下布散，全身才能得到能量和营养。

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而足阳明胃经，是从头走足的经过人体躯干的正面，下肢的正面、大腿、小腿的正面、一直到足的正面。那么这条经脉由上向下走，应了什么呢？胃的降浊，胃是往下排出的。
所以你看这两个脏腑的所属经脉分别是升清降浊，一升一降。并且这两条经脉非常有意思，它们在人的身体当中是伴行在一起。比如说在人体的腹部，足太阴脾经走的是在人体腹直肌的外缘，而足阳明胃经走的是腹直肌的高点。
腹直肌就是我们的胸廓和骨盆之间腹部唯一的一条纵行的肌肉，人体腹腔之内的胃肠道的功能和节律都跟腹直肌的功能有着直接的关系。到了大腿和小腿部，足太阴脾经跟足阳明胃经同样也是一内一外相伴而行。因此我们把这两条经脉叫做表里经脉，疏通这两条经脉就可以帮助我们身体当中脾的转运能力更加的旺盛，胃的通腑排泄的能力也更加的通畅。
具体怎么做呢？
我们今天就教给大家一个简单的按摩方法。足太阴脾经不是由下向上吗？它循行的位置在小腿内侧，胫骨的后缘，我们就从胫骨的后缘，由下向上用你的拇指立起来点揉足太阴脾经在小腿部的循行线，沿着胫骨的后缘由下向上依次点揉，注意它的方向是下到上，当我点上来以后，转到小腿的外侧，在胫骨的外缘，距离胫骨外缘大约有一指宽，也就是我们的胫骨前肌的肌肉隆起的最高点处进行点揉。
我们在胫骨前肌的肌肉隆起高点上来取足阳明胃经的穴位，这上面有好多著名的穴位，像足三里、上巨虚、下巨虚等，我们从上到下依次点揉。

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大家一定要注意这个方向，足太阴经由下向上点揉，足阳明经是从上到下点揉，那么这两种刺激的方法在左右两腿上都是一样的，大家没事看着电视，你可以抱着小腿，翘着二郎腿去点揉您的足太阴脾经，由下向上，然后再反向去点揉您的足阳明胃，经由上向下不断的重复，这样的一个动作每天点揉多少次为宜呢？我告诉大家，这个用一句成语叫“韩信点兵，多多益善” 。

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