【黑枸杞作用与功效是什么 黑枸杞的作用与功效】黑枸杞的作用与功效（黑枸杞作用与功效是什么）
黑枸杞，也被称为黑枸杞子或黑果枸杞，是枸杞植物的一种变种，与普通红枸杞相比 ， 它的果实呈现深紫黑色 。黑枸杞在中草药中也有一定的应用价值，它被认为具有以下主要的作用与功效：
- 抗氧化作用：黑枸杞富含多种抗氧化剂，如花青素、多酚等，这些成分有助于抵抗自由基的损害，减缓细胞老化过程 ， 保护细胞免受氧化应激的伤害 。
- 改善视力：黑枸杞被视为对眼睛有益的食物，据传统认为，它有助于滋养眼睛，改善视力，减轻眼睛疲劳和干涩感 。
- 增强免疫力：黑枸杞中含有多种营养成分，包括维生素C、锌、铁等，这些有助于增强免疫系统功能 ， 提高身体的抵抗力，预防感染和疾病 。
- 肝肾保?。涸谥幸嚼砺壑校?黑枸杞被认为对肝肾有一定的滋补作用，有助于维护肝肾功能，促进身体的康复和平衡 。
- 改善睡眠：一些人认为黑枸杞具有平稳情绪、缓解焦虑和改善睡眠的作用 。
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