要点5：少油盐糖，把好最后一关

油盐糖，是人体必需的，但是量要控制好

现在人们做菜，油盐糖经常超标，这也是肥胖的一个容易被人忽视的原因 。

所以，减肥期间，严格按照《中国居民膳食指南》，控制油、盐、糖的用量 。

在此，老餮还要提醒一些朋友，菜汤千万别再泡饭、沾馒头、拌面条了，那里面油盐糖是最多的，一沾损所有啊 。

好了，说了这么多，大家记住了没？健康减肥，有哪几大要点？

所谓，万变不离其宗 。只要紧紧围绕这五大要点，坚持一段时间，就能做到不吃减肥“药”，不用运动，不用节食、断食，不会造成营养缺失，让你健康、持续的“掉秤”哦，老餮和很多朋友们，亲测有效！

朋友们还有哪些好方法或疑问，欢迎和我交流 。

下期，咱们详细的七天健康减肥食谱奉上！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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