腰腹脂肪易堆积怎么办 牢记4点轻松瘦腰( 二 )


腰腹脂肪易堆积怎么办 牢记4点轻松瘦腰

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3、要有规范作息规律
每天都固定吃饭时间睡觉时间 。比如说你原来中午12点吃饭,就提前11点半吃饭,睡觉时间也都提前晚12点以前 , 这么说,每天作息吃饭时间规律以后,帮助减肥成功 。


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