如何快速瘦肩这些瑜伽帮助消除赘肉 _生活百科

瘦削的双肩是性感的标志，深度犁形瑜伽能够靠你自身的重量对肩部进行按摩，把宽厚的双肩变成让人我见犹怜的削肩。这个姿势同时可以刺激颈部的甲状腺，增强甲状腺机能，帮助消除赘肉，

文章插图
文章插图
向大家推荐:快速瘦肩瑜伽赶走肩部厚重脂肪
瘦削的双肩是性感的标志，深度犁形瑜伽能够靠你自身的重量对肩部进行按摩，把宽厚的双肩变成让人我见犹怜的削肩。这个姿势同时可以刺激颈部的甲状腺，增强甲状腺机能，帮助消除赘肉，还能治疗肩部肌肉粘连等。
深度犁形瑜伽动作要领：
A.平躺，抬腿与身体呈90度角，双臂伸直平放于身体两侧，手心压住地面，腰部向上抬，双腿向头顶弯曲与上身保持90度。
B.双手托腰脚尖接触地面，双腿伸直，脚趾接触地面。
C.保持住身体平衡后，双臂也向上伸展，从肩膀到胳膊都平贴地面，手指尖与脚尖相连。
【如何快速瘦肩这些瑜伽帮助消除赘肉】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

如何快速瘦肩 这些瑜伽帮助消除赘肉

如何快速瘦肩这些瑜伽帮助消除赘肉