3个正确走路妙招让你甩掉水桶腰 _生活百科

你知道正确的走路姿势也能到达瘦身的目的吗?其实只要“走”的正确，不用整天节食减肥或拼命做瘦身运动，依然才能轻轻松松的拥有苗条身段。

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不了解大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢?举例来说用脚尖著地此种走法，会使小腿用力，增多小腿肌肉活动;爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面会松懈；另外若重心落在脚外侧的肌肉，会让脚变得胖起来。
其它还有人选用自己最偷懒的姿势、肌肉最松懈不用力的姿势、吊儿郎当的走法。
更有甚者是驼著背，大步大步地走，这些走姿会破坏身体的平衡线，看起来显得更胖。
专业医师指出正确的走路妙招是：1.伸展膝盖内侧；2.脚跟先著地；3.保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走。
假如想苗条瘦身的话，还得要下时间：——紧缩小腹、提肛、背部伸直、肩膀放松，此种走路姿势会让你在瘦身同期，还显得格外动人。

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——腰部如有赘肉的人，可于走路时多作些转腰运动，结果良好，只要保持此种走路方式，肚子便会因而紧绷，预防臀部下垂也大有结果。
——轻松的方式走路不一定能到达运动的结果，若用快步走及保持些许的紧张，现象就不一样了。
因为姿势的矫正，亦能整顿内脏，强化内脏功效，让你更健康。
其它还有人选用自己最偷懒的姿势、肌肉最松懈不用力的姿势、吊儿郎当的走法。
更有甚者是驼著背，大步大步地走，这些走姿会破坏身体的平衡线，看起来显得更胖。
【3个正确走路妙招让你甩掉水桶腰】

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3个正确走路妙招 让你甩掉水桶腰

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