不口渴的时候也应给身体补充水分 。体内缺水会导致新陈代谢水平降低 。咖啡等饮料中的水分在吸收过程中会因为咖啡因的作用而流失大半，所以不能完全依靠咖啡和饮料来补充水分 。
减肥不可能一蹴而就，贵在坚持 。减肥过程中要贯彻如一，把运动、饮食等当成日常习惯，即便减肥见到成效，也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去，避免反弹，巩固奋斗成果 。
(责任编辑：小蕊)
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