热在三伏是指末伏吗热在三伏的意思是指末伏吗( 二 )

在夏天的时候，人们的身体也是比较虚弱的，这时候如果大肆的进补，反而会起到反效果。所以想要补身体的话，要注意选择一些温和的补品。三伏天因为天气很炎热，又比较潮湿，这时候细菌就会大量的进行繁殖，所以一定要注意饮食的卫生。夏天也是肠胃疾病多发的季节，如果本身就比较虚寒，容易生病的话，那么就要少吃一些生冷的食物。像是冰淇淋、雪糕这些，里面的糖分、胆固醇含量都很高，所以要少吃。
夏天因为炎热，很多人往往会没有食欲，到吃饭的时间，却什么都不想吃，脾胃的功能也会变得迟钝。这时候我们就要多吃一些新鲜的蔬菜和蔬果，蔬果中都含有大量的纤维素和糖分，可以为人体补充能量，以及补充足够的水分。我们也可以多吃一些胡萝卜、柠檬等，但是不要吃一些生食，或者是不干净的食物，以免会感染肠胃病。
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