石
榴籽能吃 。石榴籽是能够食用，但其口味相对而言并欠佳 。事实上，石榴籽含有大量营养元素，比如维生素C、维生素B、多酚类物质、有机物、糖原蛋白、脂肪、钾、磷、钙等，可以促进身体所需的各种营养元素 。而且维生素C、多酚类物质等物质 ， 属于抗氧剂，能够美白、去斑、减缓衰老 。石榴籽里还含有大量膳食纤维 ， 这类成份不易被消化道消化 ， 能够促进胃肠蠕动，协助粪便排出 。

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石榴籽中含有大量维生素，比如维生素B、维生素C等，能提高人体免疫力，增强体质 。此外，提议，人们在服用石榴籽时，一定要充分咬合或是捣烂后再服用，防止直接把石榴籽吞进到消化道内 ， 那样不益于消化道对石榴籽养分的吸收 。
【石榴籽有什么营养 石榴籽能吃吗】

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