持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态，重复几次这样的快慢结合，能使身体消耗掉更多的热量 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 适合在做家务空隙、洗澡后做的运动
- 适合睡前做的运动
- 适合工作空隙、久坐的人做的运动
- 适合白领男的健身运动
- 随着音乐运动能让人更聪明
- 运动 可减掉身上赘肉
- 山药薏米芡实粉的功效与作用及食用方法 山药薏米芡实粉的禁忌
- 女性产后有效的减肥方法是散步
- 天天运动20分钟塑造好身材
- 裸身运动减肥效果更好