当人们问我 ， “你有什么秘诀来保持你的小腹平滑而且强壮呢？”我就会告诉他们我最喜欢做的运动普拉提 。在我从３０岁向４０岁过渡的这十年中 ， 普拉提已经成为我保持年轻 ， 苗条和精力充沛的源泉 。

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当人们问我 ， “你有什么秘诀来保持你的小腹平滑而且强壮呢？”我就会告诉他们我最喜欢做的运动普拉提 。在我从３０岁向４０岁过渡的这十年中 ， 普拉提已经成为我保持年轻 ， 苗条和精力充沛的源泉 。
普拉提把你的精神集中和呼吸调节结合在运动之中 。这是一项精神与身体相结合的运动 ， 它可以让你的身体达到一个理想的状态 。同时 ， 他也会让你感到身心和谐 ， 宁静和精神振作 。

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