尽管运动对身体的好处众人皆知，但去年发布的《“健康中国2020”战略研究报告》显示，八成国人从不锻炼身体 。现代社会生活节奏快，工作压力大，许多人因此没时间、没精力或者没经济条件坚持每天运动 。不妨在客厅、书房留出几平方米，开辟一小块运动区，选择下面任意一个简单便宜的运动器械，就能拥有一个家庭健身房 。

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