马拉松跑的全程是多少距离？马拉松跑全程是多少 _马拉松跑全程是多少

马拉松跑全程是多少（马拉松跑的全程是多少距离？）
马拉松跑的全程是42.195公里。

马拉松起源于公元前490年的希波战争的马拉松战役，是希腊传说中的一位军人费德洛斯，在他为传递胜利讯息而跑完将近40公里的路程后，倒下死去的故事。

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为了纪念他，现代马拉松比赛也以他的名字命名为“菲德里克马拉松” 。马拉松跑除了全程比赛外，还分半程马拉松和四分马拉松比赛，半程马拉松约21公里，四分马拉松跑为10548.25米，其中全程马拉松比赛最为普及。

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马拉松跑的运动量极大，可能还有在地形起伏的公路上跑的过程。跑步中运动员必须要注意跑动技术和体力节省，跑步节奏要合适均匀，肌肉不动作时尽量放松，以便及时能休息。所以在平时训练中，要反复体会动作，熟练掌握跑步的合理技术，以求在比赛中能取得好成绩。

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马拉松是一项极具挑战性的运动，需要参赛者具备坚韧不拔、毅力顽强的精神。在比赛中，选手们面对长时间的奔跑，需要克服身体疲惫、心理压力等各种困难，参赛者不仅要有体能，而且必须要有马拉松精神，才能够坚持到最后完成比赛。

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马拉松的一种精神，不仅在比赛中体现，更是一种生活态度，它的那种坚韧不拔、毅力顽强、不屈不挠、永不放弃等多种品质非常可贵，生活中我们也需要有这种不断战胜困难的精神。
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