完全伸展胸肌 。阿诺曾用哑铃代替杠铃做斜板卧推，目的就是为了更有效地伸展胸肌上部 。因为哑铃能比杠铃放得更低一点，不会阻挡胸肌伸展 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 1982年属狗的最佳配偶 83年属什么
- 职业健美选手的增肌饮食
- 增长肌肉的十种最佳食品不妨试试
- 渴望增肌不用愁，十五种发达肌肉的训练方法等着你
- 六招就能让你塑造完美胸肌
- 二头肌和三头肌的训练有乐趣
- 现实向婚后完结文：女追男，嫁给男神后，夫妻终成怨偶的小说
- 每次月经过后外阴瘙痒是怎么回事 引发经期私处痒的几个病因
- 坏习惯会伤害男性阴茎的哪个部位 性生活后阴囊肿胀别慌
- 有什么震动器可以按摩男性前列腺的