精挑细选健身房( 三 )


4、性格 。是否对你有耐心 。大多数会员在进入健身房之前对健身的了解几乎是零 , 那么 , 教练就充当了老师的角色 。
不合格的教练
1、在上课的时候接打电话 。
2、没有给你准备完整的训练计划和记录 , 还有饮食建议 。
3、训练的时候和别人聊天 。
4、不守时 。还有 , 了解健身课程及场地指导教练也是非常重要的 , 这个俱乐部是否有丰富的健身操课程?场地指导教练是否尽职尽责?这应该是你在参观的时候就能够了解到的 。
=小贴士=
■如果有条件 , 可以选择情侣卡、双人卡或者非高峰时段的卡 , 以减少费用 。一般办双人卡比单独办个人卡要便宜很多 , 而非高峰时段卡一般不能在周末或者晚上使用 , 正好适合那些自由职业者或者soho一族 。
■入会之前可以要求试练一次 。目前 , 有些会所是可以安排试练的 , 但一般要提前预约 。如果会所不提供试练机会 , 建议你购买一次卡 , 试练后再做决定 。
■一般入会后才安排体测 , 包括心肺功能、柔韧性等 , 以便据此制定训练计划 。但有些会所 , 不入会也可以安排体测 , 让你对自己的身体有个全面的了解 , 然后再决定是否入会 。
■空气质量很重要 。健身过程中 , 空气的质量是非常重要的 , 因此 , 不少大型的俱乐部把健身中心建在阳光充足的地方 , 且室内设有空气净化器和很多绿色植物 , 帮助吸收二氧化碳 , 释放出氧气 。这样的健身俱乐部是个好选择 。
=小误区=
1、盲目听从朋友的推荐
很多健身者都表示 , 自己之所以选择这家健身会是因为朋友们的推荐 。这不失为一个好方法 , 但是千万不要过分迷信这样的推荐 , 因为每个人的喜好不同 , 朋友喜欢的地方不一定适合你 , 自己喜欢才最重要 。
2、位置是不重要的
位置当然很重要 , 离家、离单位越近越好 , 但是选择健身场馆要考虑综合因素 , 要选择对你有吸引力的健身场馆 。
3、价格越贵的健身场馆越好
你应该选择最适合自己的健身场馆 。如果你喜欢游泳 , 你可以选择有恒温泳池的健身会所;如果你收入不高又希望专业健身 , 可以选择那些设备不一定最高档 , 但是设施齐全的 , 服务也比较到位的中档会所 。



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