放松活动
有人认为运动前的准备活动必不可少，而对运动后的放松活动却不重视，以为可有可无 。实际上，放松活动的目的在于使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态，防止因剧烈运动后身体不支而出现“重心性休克”的现象 。

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