[健康提示]：男人在日常运动时 ， 腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色 。想保持这些部位的运动机能 ， 闲来最好多做有助这些部位的针对性运动 ， 以下有一招简单的柔软运动 ， 多做有助增进手臂及腰背支撑力 ， 平日在床上或地上便可进行 ， 男人想保持“实力” ， 最好每晚抽点时间做若干次 ， 次数多少视各人不同体质 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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