并且玉米含有的脂肪很少，即使多吃一点也不容易发胖 。在选择水果上，应减少吃西瓜、榴莲等高糖分、高热量的水果，而可以多吃苹果 。
苹果吃起来虽然甜，但它本身含有的热量并不高，苹果不仅有丰富的营养价值，通过肠道时还能带走多余的油脂 。
生活中，有很多人像文章开头的小美一样容易产生体重焦虑，但其实大可不必担心，只要BMI指数在正常的范围内，体重就处在健康的状态 。
即使超重了也不必沮丧，只要坚持合理饮食，勤加锻炼，也可以让体重恢复到健康状态 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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