篮球|踢足球和打篮球哪个更累？答案可能和你想的不大一样( 二 ) 运动员-「四川龙网」

值得一提的是篮球虽然只是5V5的体育项目，但是在篮球比赛中的每一个回合中，挡拆、背打、卡位以及抢篮板这些常规动作，都会让篮球运动员的体力产生很大的消耗。
这也是为什么每次暂停的时候，球迷们都能看见球星在板凳席喘粗气的原因，因为这些球员在每一个回合中都需要用尽全部的能量去防守或者进攻。

篮球比赛虽然有许多次暂停，但是在场上的每个回合球员们的身体都完全不能放松，进攻端的话需要帮忙挡拆、快攻和投篮，防守端则需要卡位、盖帽和抢篮板，每一个动作都需要消耗大量的体力。
足球比赛虽然只有一次中场暂停时间，但是当双方球员换人时、球员犯规准备定位球时以及场上有人受伤时，比赛都会进入短暂的停止阶段，而双方球员则可以趁这个机会放松休息一下。

足球比赛的对抗强度或许不低于篮球比赛，但是就场上的对抗次数来对比的话，篮球比赛中的对抗次数远比足球比赛多得多，所以在对抗频率这一点上，打篮球会比踢足球更累。
三、跑动的距离：踢足球更累在专业的足球和篮球联赛里，球员们在比赛中的跑动距离也是一个重要的参考因素，曾经就有专门的研究人员做过了这方面的调查。

足球以五大联赛的球员为例，足球运动员在一场比赛中的跑动距离大概在10到12公里左右。
在2001年的世界杯预选赛当中，贝克汉姆在对战希腊的比赛中跑动距离达到了16.1公里，由此可见足球运动员的体能要求非常高。

篮球我们则以NBA的球员为例，篮球运动员在一场比赛中的跑动距离在2.5到4公里之间，相对于足球运动员动辄十公里以上的跑动距离来说，篮球运动员三四公里的跑动距离，则显得有点小巫见大巫了。
与此同时还有一个重要的因素是，足球运动员在比赛中的冲击距离占据总跑动距离的10%左右，而篮球运动员在这一方面的比例仅有8% ，这意味足球运动员在每场比赛需要冲刺的距离大概在1.3公里，而篮球运动员则只有几百米。

虽然篮球和足球的防守反击和快攻长传都需要运动员狂奔全场，但由于受限于球场尺寸大小的因素，篮球运动员在比赛中的冲击距离，就很明显地比足球运动员少很多。
由于跑动距离的悬殊，导致足球运动员在比赛结束后，身上的血乳酸浓度也远远高于篮球运动员，所以在跑动距离这个因素上，踢足球会比打篮球更累。
比赛时长因素：双方持平在这里我们同样以NBA和五大联赛为例，篮球的比赛时间为48分钟并分为4节，而足球比赛的时间则为90分钟分为上下半场。
从时间上来足球比赛占据更长时间，但为何在这个因素上双方会持平呢？其实这与比赛中的场上形势有着很大的关系。

足球比赛和篮球比赛有一个非常主要的不同，那就是足球比赛在球队处于进攻时，球队的后卫可以得到适当的缓冲时间来休息。
当球队处于防守状态时，一般球队的前锋也会在中圈附近等待防守反击的机会，同样也获得了些许休息的缓冲时间。
当然我们这里说的休息并不是真的坐在地上休息，而是相对于整场丝毫不停歇地奔跑而言，足球员在这些休息时刻可以适当地在场上“散步” ，储存好体力为下一回合的快攻或者防守做好充分的准备。

篮球比赛虽然只有48分钟，但是在场上的每一个回合无论是进攻还是防守，每个篮球运动员都必须参与到其中，如果篮球运动员在比赛中出现“散步”的情况，那么即使球队没有因此落后比分，那么这名球员也差不多该被教练换下了。

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