一忌吃过咸的食物食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少 ， 降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌 ， 病毒就可乘机侵入上吸道黏膜而诱发感冒 。
二忌滋补感冒发热时胃蠕动减慢 ， 消化液分泌少 ， 高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退 ， 甚至引起消化不良 ， 故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜 。
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