夏季锻炼中如何防止暑热( 二 )

降压茶罗布麻叶6克山楂15克，五味子6克、冰糖适量（胖人不加糖），沸水冲服，久服可降血脂降血压。
菊楂决明茶　取菊花10克、生山楂15克草决明15克，水煎代茶饮，有活血化瘀降压降血脂之功，适用于高血压、冠心病患者，特别是有阴虚阳亢、大便秘结者用之最佳。
减肥茶　干新鲜荷叶1张，生山楂、生薏苡仁各15克，陈皮6克，沸水泡服，有减肥、降压降血脂之效。
竹茅饮　淡竹叶10克、白茅根20克，放保温杯中，沸水冲闷30分钟，代茶频饮，有清热利小便，凉血止血之效，对尿路感染尿中有红细胞者最为适用。
三豆饮取绿豆、白扁豆（炒）、赤小豆适量，水煎至豆开花，饮水代茶，有清心消暑、健脾除湿利尿消肿之效，对有脾虚胃弱、湿邪较重之人，夏日饮用最佳。
夏日常用方剂

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