桑葚有哪些功效桑葚的功效与作用 _桑葚的功效与作用

桑葚具有多种功效与主治作用。它可以增强免疫力，防治感冒；有助于降血压、降血脂，预防心脑血管疾?。换箍梢源俳⒒航獗忝兀?改善皮肤等。

1. 增强免疫力：桑葚中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以增强身体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 降血压、降血脂：桑葚中的花青素可以抑制血管紧张素的合成，从而起到降血压、降血脂的作用，预防心脑血管疾病。

3. 促进消化、缓解便秘：桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，预防肠道疾病。

4. 改善皮肤：桑葚中含有丰富的抗氧化物质，可以清除自由基，延缓皮肤老化，改善肤色。

需要注意的是，桑葚性寒，不宜过量食用，特别是脾胃虚寒、腹泻、感冒等症状的人应谨慎食用。此外，采摘桑葚时要注意避免采摘未成熟的果实，以免引起中毒。
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