所以提前给丈夫打好预防针，在你情绪失控时他才不会觉得你又开始胡搅蛮缠，他知道你心里真实的感受 。了解你只是一时，也看到你在努力，反而更加能理解与包容你，甚至会为你的情绪感到深深的愧疚 。这样你们夫妻俩共同努力去修复婚姻就会容易很多 。
2、向外寻找支持 。
人都是活在关系里的，在你失意或痛苦时都希望有人理解，有人能一起分担，哪怕有人能当听众，听你倾诉也行 。越是因难的时候，就越要学会寻找帮助自己的系统 。可以是闺蜜、父母、同事、老同学等 。刚好也可以借此拓宽朋友圈多了解别人的生活，知道人生百态来避免自己一直跟过去的事纠缠 。
当你痛苦的时会觉得自己的事情像一座大山，但在你了解他人后，发现每个人都有着各自需要解决的问题，就不会把自己的问题看得那么重要了 。
3、向内补充自己
不管是提前跟老公说明将来可能发生的情况，希望得到理解还是向外寻找支持 。最终最能帮助自己的人还是自己！
行动起来让自己从外在去做些改变，比如换个新发型，尝试一直想尝试的穿衣风格，哪怕只是得到短暂的快乐也行，至少是一个新的开始 。你还可以参加一些读书会，报名一些可以提升自己技能的培训班、情感课程、培养自己的兴趣爱好等等 。总之外在让自己更美丽 。工作上的技能不断地提升、让自己赚更多的钱、让自己的生活更丰富，在力所能及的范围内在物质上适当地犒劳自己 。
你也可以通过不断地学习在精神上更丰富自己，让自己对外界人、事、物、有自己独到的见解 。
危机＝危险＋机会 。当你决定给彼此一个机会时，那么伤痛也许时不时还会有，但伤痕会渐渐淡去 。你们需要的是重新检视彼此的关系，重新以朋友的角度开始认识彼此，以长远的眼光看待婚姻才不会被眼前的困难困住！
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