爬山是很耗体力的一件事情，爬着爬着就发现自己浑身冒汗了 。父母们在爬山过程中要注意安排孩子们休息的时间，及时给孩子补充水分，并用随着携带的餐巾纸或是毛巾给孩子擦干身上排出的汗液 。喝水的时候切忌大口饮用，容易引起打嗝和腹胀，也不利于解渴 。
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