3、篮球练习、训练：
12岁—15岁，随着身材的拔高和体能的大幅度上升，很大一部分12~15岁的少年会开始真正练习篮球这项运动，这个阶段是不断稳固基础并开始提升的时期 。篮球开始成为一项竞技比赛，需要压低运球重心防守，还要带球过人奋力进攻 。
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