5、学会沟通
如果有恐婚心态的是已婚女人，那么请一定学会沟通，不管是和自己的老公还是公婆，有问题直接说出来不要隐忍更别猜疑，这样会减少婚姻矛盾的出现，自然不会出现恐婚心理了 。
6、别对婚姻过度期望
说白了，女性如果把婚姻当成自己的全部，那么势必会被婚姻所伤 。对婚姻的期望值不要太高，该付出就付出，该享受则享受，但保持自我，并有一种没有婚姻你依旧精彩的能力，自然不会恐婚 。
女孩子恐婚的表现1、不愿意去公共场合去公众场合就意味着周围的朋友可能会问她什么时候结婚，婚期定好了吗？准备得怎么样了？你想想，本身就自己害怕结婚，别人再一问，心情能好吗？干脆少去公共场合了！
2、一说到结婚就特别反感平时和朋友坐在一起的时候，只要一谈到结婚的事情，整个人都会不自在，甚至直接走开了，对结婚的话题特别敏感，这样的人多半就是恐婚 。
3、总担心以后的生活还没结婚呢，就总想着以后会过得怎么样，比如说，以后婆媳关系怎么样，以后有了孩子怎么样，总之，担心的太多太多了 。
4、跟自己家人特别亲近因为对婚姻的恐惧，所以和自己的家人走得特别近，那个时候才知道，跟自己的家人在一起是最好的，也是最开心的，舍不得自己的家人 。

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