危害二 心理阴影
婚内冷暴力的第二个危害就是：会让夫妻双方有，都产生心理阴影 。如果夫妻之间出现婚内冷暴力，冷暴力就会让一个人感到非常的有压力，会伤害到对方，严重时还可能会让对方产生心理疾病，会让对方失眠、脱发等等，从而影响一个人的正常心理，和对一个人产生严重的阴影 。所以婚内冷暴力的第二个危害就是会让夫妻双方产生严重的心理阴影，从而让对方都不再相信爱情和婚姻了 。
危害三影响孩子
婚内冷暴力的第三个危害就是：会影响自己的孩子 。如果夫妻之间出现婚姻冷暴力，那么受到最严重的伤害就是自己的孩子 。因为孩子的心灵比较脆弱，接受能力也比较弱，他们会不明白父母之间的关系，他们会认为父母应该是最亲近的，但是如果父母有冷暴力出现，那么只会让孩子受到非常沉重的打击，就会让孩子去害怕回家，甚至会让孩子长大以后害怕结婚，因为他们也会害怕自己结婚以后会变成父母的这个样子，所以就会让孩子产生心理阴影，会对孩子有非常不好的影响 。所以，婚姻了暴力的第三个危害就是会严重的影响到自己孩子身心的健康成长，会让孩子产生非常不好的阴影 。
婚姻出现冷暴力要不要离婚如果你的婚姻已经出现了冷暴力，那么你就需要去判断你冷暴力的情况严不严重，你们是因为什么原因而出现冷暴力的 。如果你们是因为一次矛盾而出现了冷暴力进行冷战，那么这样的情况其实是不需要离婚的，因为只要你们解决掉了这个矛盾，解决掉了这个问题，你们又会重归于好，就会像以前一样甜蜜了，但是如果你的婚姻已经出现了很长时间的冷暴力，已经持续了很久，并且是因为一些不能够再次解决或者是很难再解决的问题，那么这样的婚姻其实就没有再继续的必要了，你就可以去选择离婚了 。所以婚姻出现冷暴力要不要离婚是需要根据你自身的实际情况来判断确定的 。
第一点果断放手
如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第一点：果断放手，不要犹豫 。如果你能够下定决心去放手，去结束这段婚姻，那么你才能够真正摆脱婚姻痛苦的婚姻 。如果你每次都心软，每次都犹豫，每次都认为还是再等等吧，再撑一下吧，没准儿很快就有可能会改变了…这样是绝对不可以的，因为这样只会让你变得更加痛苦，并不会让你缓解痛苦，所以如果你想要彻底摆脱痛苦的婚姻，那么你就必须要下定决心去选择放手，去离婚，去结束这段让你痛苦的婚姻 。当你犹豫时，你就可以想一下当初对方带给你的痛苦，这样的话你就可以下定决心离婚了 。
第二点调整心态
如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第二点：调整好你自己的心态 。你只有调整好自己的心态，让自己变得积极乐观一些，你才能够不沉浸在悲伤和痛苦中无法自拔 。当你调整好自己的心态，你就会变得放宽心很多，这样也就不会因为一些小事情而让你变得那伤心难过，也就不会让你轻易感到痛苦了 。所以如果你想要摆脱让你痛苦的婚姻，那么你就应该先去调整好自己的心态，让自己变得乐观一点，让自己变得豁达一些，不要因为这些事情而让自己变得痛苦 。
第三点认识新人
如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第三点：去认识新的朋友 。当你因为婚姻而感到痛苦的时候，你就可以去先不要想这个婚姻，先放下这段往事，你可以去尝试着去认识一些新的朋友，让这些新的朋友带给你之前从未体验过的乐趣，你也可以向他们宣泄你的情绪，这样就可以让你忘却痛苦了，当你去认识新的朋友时，你就就很容易去忘记之前过往的伤心和难过了，这样也就可以让你摆脱痛苦 。所以去认识一些新的朋友吧，这样就可以让你摆脱婚姻的痛苦了 。

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