一1995年11月6日，对于很多人来说都是非常普通的一天，不过对于江苏南京的一个运动员家庭显然是比较重要的，因为这一天她们的女儿出生了，她们给孩子起名张常宁，寓意孩子常期安宁。

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在张常宁之前这对夫妻还有一个孩子，那就是张常宁的哥哥张晨，因为父亲张友生曾经是中国男排著名运动员，所以张常宁和张晨在很早的时候就开始接触排球。

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小常宁在很小的时候就发现自己的身高比同龄人要高出不少，在加上家庭氛围的影响，她的排球打的在同龄人中也是出类拔萃，自然也就对排球产生了很大的兴趣。

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虽然经常各处参加比赛，会耽误学业，但是小常宁因为脑子比较聪明，小学的成绩一直都非常好，在当时还拿到了“南京十佳少年”的荣誉称号，在小升初的时候，选择了排球特色学校南京三中，由此张常宁也是开始了半专业的排球训练。

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二2007年，张常宁正式开始进行排球半专业训练，而大张常宁10岁的哥哥张晨已经是中国男排国家队的成员，父亲张友生当年也是男排国家队队员，因此张常宁对父亲承诺自己在18岁之前一定进入国家队。

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但是12岁毕竟还是一个小孩子，张常宁在上午要学习文化课，下午和晚上则是进行排球训练，有一天张常宁对父亲哀求想要休息半天，但是张友生却告诉她要想进国家队，不说休息半天，一个小时都不行。

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皇天不负有心人，2009年14岁的张常宁如愿进入了中国女子沙滩排球队，对父亲的承诺提前四年完成。

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在沙滩排球时期张常宁就展露出惊人的天赋，和搭档马园园被重点培养，但是张常宁一直都是痴迷于室内排球，多次向父亲提出想要改变项目的请求，但是一直被张友生拒绝。

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2013年18岁的张常宁瞒着父母向排管中心提交了转项报告，退出了沙排国家队，没有意外张常宁遭到了排协的封杀，沦落到无球可打的地步。

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看到女儿这样坚决的态度，父亲张友生也是非常无奈，只有豁出老脸奔走在各个相关部门，希望能给自己女儿一个机会，鉴于张友生一家都为中国排球事业做出过贡献，排协在不久之后就解除对张常宁的禁令。


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2014年3月23日这一天对于张常宁来说非常的重要，因为在这一天她入选了中国女排国家队，她终于可以在室内排球上为国家争取荣誉了。

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不过中国女排人才济济，像朱婷、袁心玥等等更是条件比张常宁要好得多，但是张常宁并不气馁，她认为自己在沙滩排球上可以表现出色，在室内排球上同样可以打得很多。

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