12时辰养生之未时养生法( 二 )

12、亥时（晚上21点到23点）：三焦
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域，三焦一定要通畅，不通则生病。在亥时就要休息了。
扩展资料：
中国古代文化里，非常重视子时，一阳初生，一天最黑暗的时候，阳气开始生发。
在《黄帝内经》里，有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆” ，取决于胆的生发。在日常生活中常会到晚上八九点钟时，就会容易犯困，可到夜里11时，恰恰就清醒了。这是因为阳气在这个时候开始生发起来了。
在中医文化里， “脏器”是这么写的——藏器。任何一个藏器都涉及到形、气、神三个层面，所谓“形”就是它的物质基础，不要以为把胆囊切了，胆经就生发不起来了。
中医所说的“藏” ，是内藏的意思。有内藏，就有外象，用中医的观点来理解，一根手指上就会有五藏。手上是有皮毛的，在中医理论里，肺主皮毛。所以皮毛的问题都跟肺气有关。
皮毛里边裹着肉，肉跟中医藏器中的脾有关，脾主肌肉。肉里有血，心主血脉。肉里有骨头，骨头为肾所主。
身体要想活动都是由筋来连缀的。中医认为筋跟肝有关，跟肝气有关。肝气实，则手能握，屈伸灵活；肝气虚，则手指瘘软或僵硬。
在子时，胆经就是从人的外眼角一直沿着人头两侧，顺着人体侧面下来，再沿着身体侧面往下走，一直走到脚的小趾、四趾。
古代12时辰的名称时辰———十二地支纪一昼24小时为十二时辰：前半夜11时至1时为“子时” ，午夜1时至3时为“丑时” ，后半夜3时至5时为“寅时” ，早上5时至7时为“卯时” ，上午7时至9时为“辰时” ， 9时至11时为“巳时” ， 11时至下午1时为“午时” ，中午1时至3时为“未时” ，晚上7时至9时为“戌时” ， 9时至11时为“亥时” 。每个时辰各占两个钟头。可见“从巳时直杀到未时”相当于现在的“从上午9时直杀到下午3时” 。更点———古代把晚上戌时作为一更，亥时作为二更，子时作为三，丑时为四，寅时为五更。把一夜分为五更，按更击鼓报时，又把每更分为五点。每更就是一个时辰，相当于现在的两个小时，即120分钟，所以每更里的每点只占24分钟。由此可见“四更造饭，五更开船”相当于现在的“后半夜1时至3时做饭， 3时至5时开船” 。“五更三点”相当于现在的早晨5时又72分钟，即6时12分， “三更四点”相当于现在的午夜1时又96分钟，即2时36分。
刻———古代用漏壶计时。漏壶分播水壶和受水壶两部。播水壶分二至四层，均有小孔，可滴水，最后流入受水壶，受水壶里有立箭，箭上刻分100刻，箭随蓄水逐渐上升，露出刻数，以显示时间。而一昼夜24小时为100刻，即相当于现在的1440分钟。可见每刻相当于现在的14.4分钟。所以“午时三刻”相当于现在的中午1时43.2分子：23～1点；丑：1～3点；寅：3～5点；卯：5～7点；辰：7～9点；巳：9～11点；午：11～13点；未：13～15点；申：15～17点；酉：17～19点；戌：19～21点；亥：21～23点。

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