使用时间
虽然研究没有明确说鱼油的使用时间，但是在晚餐或临睡前服用鱼油貌似比较复合逻辑，因为可以降低你的皮质醇水平从而有助睡眠 。
晚间的鱼油还可以帮助在高强度训练日里降低皮质醇，一定程度上不会影响到肌肉合成，或更糟糕的可能是，牺牲肌肉组织来提高葡萄糖水平 。
所以不管你是晚上吃所有的鱼油（各种鱼油的服用量有所区别），还是白天随身带一些，至少保证在临睡前来一粒 。
友情提醒：购买鱼油时一定要注意/比较-3脂肪酸含量 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 重点分析摩羯座爱情观 摩羯座的爱情
- 清洗螃蟹的4个小窍门 螃蟹怎么清洗干净？
- 爬山用英文到底怎么说？ 爬山的英文
- 揭秘天秤座男生的八件事 天秤座男生
- 坠入星河的温柔女生网名青春懵懂 坠入星河的温柔网名
- 中秋节的5个故事 中秋节的故事
- 温柔干净无关爱情的句子 温柔干净无关爱情的句子
- 上海旅游必去5个景点 上海好玩的地方有哪些
- 分式与分式方程之分式概念及基本性质 分式的基本性质
- 舟山有什么地方好玩？ 舟山哪里好玩的景点