不过实话实说 ， 我买Apple Watch之前也觉得戴着手表睡觉是有病 ， 睡觉不就应该把能取下来的东西全部去掉 ， 舒舒服服的吗？戴着个手表多难受 。我买了Apple Watch以后 ， 很长一段时间我依然这样认为 。但是咱是数码爱好者啊 ， 既然知道苹果有辅助睡眠的作用 ， 那难受归难受 ， 咱也得试试 ， 可是这一试不要紧 ， 立马就让我上瘾了 。在此有个提醒 ， 想要带着Apple Watch睡觉还要做一个准备工作 ， 那就是给Apple Watch配一根硅胶的单圈表带 ， 这样的表带有几个好处 ， 首先硅胶和皮肤贴合度比较高 ， 戴着比较舒服 ， 戴久了以后就会忘了自己戴着手表了 。而且这样的表带也不容易从胳膊上掉下来 。
接下来 ， 我们用前面的方法把 iPhone设置好 ， 然后就可以美美的睡上一觉了 。Apple Watch跟手机一样 ， 进入睡眠模式以后 ， 手表也不会再有任何的提醒 ， 早上到达设置时间以后 ， 手表会由静到快地慢慢地产生振动 ， 温柔的把你唤醒 ， 这样醒来的感觉是非常舒服的 ， 同时也避免了因为手机闹铃的声音而影响到另一半或者舍友的美梦 。为了在睡眠中防止误触手表的按键 ， 从而退出睡眠模式 ， 苹果又推出了一个非常贴心的功能 ， 那就是在你第2天睡醒以后 ， 只有把手表的按键旋转一周 ， 才能解除睡眠模式 ， 正常使用 ， 这样第2天醒来以后我们就不会再听到手机的闹铃声了 。
很多朋友在睡觉的时候都有打鼾的习惯 ， 在跟一些朋友聊天的时候 ， 他们经常说打鼾的时候会出现呼吸骤停的情况 ， 这对身体有非常大的危害的 ， 而Apple Watch就可以在你的睡眠中对你的睡眠质量进行一个监测 ， 比如说你的睡眠时长、心跳等 。如果你带的是最新款的Apple Watch6它还可以向你提供你在睡眠时的血氧饱和度 ， 当你发现数据有点不对劲的时候 ， 可以及时地去医院进行一下检查 ， 避免一些不好情况的发生！当你如果你闹钟还没有叫你醒来你就已经苏醒了并且不想睡了这么这个时候始于手表会提醒你问你是不是睡醒了是要继续睡还是要关闭闹钟 ， 简直是太智能了 ， 也可以看出来苹果的团队是多么多么的用心来做这一件事情！
我觉得应该还有很多iPhone和Apple Watch的用户跟之前的我一样 ， 没有体验过它们的睡眠模式 ， 真的特别推荐大家去试一试 ， 它不仅可以帮助我们改善睡眠质量 ， 而且还能检测我们的身体状况 ， 同时清晨的唤醒也会让我们感觉很舒服 ， 不会像闹钟那样吓一跳 ， 今天是世界睡眠日 ， 这篇文章本来想明天发布的 ， 但是一想还是今晚发布比较好 ， 希望大家看了以后 ， 能够用我推荐的办法 ， 美美的睡一个好觉 ， 晚安喽 。
好了今天我们就聊到这里吧 ， 如果有什么想法和见解 ， 欢迎在下方评论区留言 ， 发表您的意见 ， 记得不要忘了点赞、关注加评论 ， 在这里先谢谢各位了！
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