杨斯|李小龙最怪异的练功旧照：图3让我瑟瑟发抖，图5泰森看后自闭！ -四川龙网

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作为一个格斗高手，又或者是一位真正的武术家，在不和平的年代想要站稳脚跟，那就必须拼命练功，以此来提高自己的技击水平和武术功力，从李小龙练功照中就能看得出这些练功方法到底有多恐怖。

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李小龙练之前会准备好一副双杠，双手握住然后摆动自己的下半身，在腹肌与腿部夹角为60度的时候坚持三分钟，做五组来强化腰腹核心的爆发力，这种练法对腹部力量要求甚高，同样手掌、手臂如果没有足够的力量，想坚持3秒都是不可能的。

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龙哥会经常使用电击的方法来训练肌肉，最高的时候电压用到了9级，10级是顶峰电压，健美大块头杨斯用到3级的时候就表示根本受不住，我如果尝试，1级就会让我瑟瑟发抖，这种练法虽然能提高肌肉的爆发力与耐力，但身体是很难承受下来的。

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铁砂掌，李小龙不仅会练基本的速度与爆发力素质，还会练我们所熟知的硬气功，双手交替用尽全力插铁钢珠，一次插300次左右，进行4组训练，练完之后会感觉到全身充满了力量，能练到手掌与手指的硬度

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指力俯卧撑，为了将无限制格斗的杀伤力推向极致，指力每天必须要练，二指做200个、大拇指做100个，这种记录真的很可怕，不仅如此，平时还会用指头快速刺铁片这种方法来更贴近于实战。无限制格斗先驱者李小龙会将身体上所有的部位都练好，他的速度、反应、意识和身体素质常人根本无法匹及。免责声明：本文章来源于网络、报刊、新闻等整理而成，文章所述观点并不代表本平台立场，转载是为了更好地传播资讯。版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系删除

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