中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻类等碱性食品 。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等 。
选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等 。
女人可以根据自己的皮肤状况选择合适的调养措施，对于皮肤很容易出现各种过敏问题，还有出现的皮肤疾病，都可以通过健康的饮食进行合理的调节，平时要多掌握一些饮食方面的知识，饮食能够让女人的皮肤变得更加的红润，而且也会减少衰老的程度 。
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