2.芝麻芝麻中含有亚油酸 ， 可去除附着在血管上的胆固醇 ， 改善新陈代谢 ， 使其更容易减肥 。
3.葡萄柚葡萄柚的热量极低 ， 多吃不会使人发胖 。它还富含钾 ， 有助于减少下半身脂肪和水的积累 。
4.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿 ， 消除腿部疲劳 ， 减轻水肿的问题 ， 生吃时效果更好 。
5.红豆红豆中所含的酒石酸可以增加大肠的蠕动 ， 促进排尿并减少便秘 ， 从而清除下体脂肪 。

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