可以有针对性的锻炼全身，尤其缩肛，长跑，打拳，下蹲，俯卧撑等 。如果有肾虚症状配合吃药 。
性能力的下降是多方面的，对于一些疾病导致的性能力下降，那就需要到医院治疗了，而锻炼身体可以提高性功能吗？答案也因人而异，不仅如此，还需要掌握比较科学的锻炼方式，盲目的锻炼对提高性能力是没有帮助的，所以，一定要选择正确的方法 。
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