练什么能提高引体向上( 二 )


3.超重或体脂率过高的训练者 , 在坚持规律的引体向上训练的同时 , 应积极进行慢跑、动感单车等有氧训练 。因为引体向上完全是自重训练 , 所以可以通过有氧训练减脂减重 。

练什么能提高引体向上

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