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三、什么食物吃了皮肤变白一般来说 ， 多吃含维生素C的食物会使皮肤变白变薄 。有很多含维生素C的食物 ， 例如猕猴桃 ， 西红柿 ， 百香果 ， 苹果 ， 橘子 ， 橘子和大多数蔬菜 。多吃这些食物可以改善皮肤状况 ， 并使皮肤更白 。当然 ， 改变饮食以使皮肤变白的效果不是很明显 ， 平时仍然需要注意维护 。要特别注意防晒霜 ， 并每天涂隔离霜或防晒霜 。此外 ， 多吃蜂蜜和牛奶也可以改善皮肤 ， 使皮肤更白 。
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